Hallo, ich bin Heike. Am liebsten laufe ich in Yogapants durch die Gegend, zu einer guten Pause gehört für mich immer Almond-Cappuccino und ich versuche jeden Ort etwas schöner zu verlassen als ich ihn vorfinde.

Yoga begleitet mich seit mehr als zehn Jahren. Wie die meisten bin ich über über den physischen Ansatz zum Yoga gekommen, als Ausgleich zu meinem Corporate Job.

Ich habe verschiedene Stile in Studioklassen, Workshops und Retreats ausprobiert. Doch seit meiner ersten Jivamukti Yogastunde wusste ich, das ist es, was ich tun möchte: Das weitergeben, was in dieser Session vermittelt wurde - in wertschätzender Verbindung und Mitgefühl zu anderen Lebewesen, der Natur und mir selbst leben - auf der Matte, aber viel wichtiger, im Daily Life.

Seit ich Mama bin weiß ich die Yogapraktiken noch mehr zu schätzen und auch, wie wichtig Pausen sind. Denn nur wer gut für sich selbst sorgt, kann das auch für andere tun.

Mit instant maui möchte ich busy People daran erinnern, Pause zu machen und vom Denken zurück ins Fühlen zu kommen. Ich möchte Momente der Erholung, Stille und Regeneration schaffen, um sich wieder auf das zu fokussieren, was sich gut anfühlt und wirklich wichtig ist. Dabei hilft uns eine energetisierende Yogapraxis.

Meine Yogaklassen unterrichte ich im dynamischen Vinyasa, einer körperbetonten Praxis, die mit einem tiefen Shavasana endet. Sehr gerne integriere ich restorative Elemente.